Dieser leuchtende Smoothie hat es in sich: Obst, Gemüse, Eiweiß & Omega 3 Fette - alles in einem Glas. Das perfekte schnelle Frühstück für einen guten Start in den Tag. 💜
Gib das vorbereitete Obst und Gemüse in deinen Hochleistungsmixer, gefolgt von der Pflanzenmilch und den Kernen & Samen.
Deckel drauf und alles auf hoher Stufe gut durchixen, bis alles schön cremig ist. Mein Mixer hat ein spezielles "Veggie Smoothie" Programm, das läuft fast 2 Minuten auf unterschiedlichen Geschwindigkeiten.
Ich würde also sagen, nach 2 Minuten ist dein leckerer Purple Love Smoothie fertig. Noch auf 2 Gläser verteilen und genießen.
*Ich bereite immer mehrere Knollen vor und friere die Würfel in einer Tupperdose ein. Dann kann man die gewünschte Menge bei Bedarf ganz schnell und ohne verfärbte Finger entnehmen.
**Am besten weichst du einfach 2 EL Chiasamen in einem verschließbarem Glas im Kühlschrank über Nacht ein. Dann hast du gleich einen kleinen Vorrat für die nächsten 3-4 Tage.
Wann immer möglich, verwende ich Produkte in Bio-Qualität. Das ist nicht nur viel besser für die Gesundheit, sondern auch für die Umwelt. 🌍💫💚