Perfekte Kürbis-Veggie-Burger

Kürbis-Veggie-Burger…das ist einfach der Herbst in Burgerform. Aber fangen wir mal ganz von vorne an…

Kannst du dich noch an deinen ersten Veggie-Burger erinnern? Ich glaube, ich habe meinen in einem kleinen vegetarischen Bistro gegessen. Ich fand ihn damals ultra lecker. Sogar viel besser, als die ’normalen‘ Rindfleischburger, die ich bis dahin immer gegessen hatte. Beim Bezahlen habe ich die Bedienung dann gefragt, aus welchen Zutaten das Burger-Pattie gemacht ist. Karotten, Lauch, Linsen & Kartoffeln war ihre Antwort.

Damals konnte ich mir noch nicht so recht vorstellen, wie aus diesen Zutaten so ein leckerer Burger entstehen kann. Also habe ich einfach ein bisschen im Internet recherchiert und bin auch schnell fündig geworden. Mittlerweile habe ich sogar eine ganze Pinterest Pinnwand nur für Veggie-Burger 🍔

Natürlich wollte ich dann zu Hause auch mal selbst einen Burger ohne Fleisch zaubern. Auch wenn mein damaliger Freund (auch bekannt als Mr. Wenn-kein-Fleisch-auf-dem-Teller-ist-ist-es-kein-richtiges-Essen 🙈) das ganze als eher überflüssiges Unterfangen ansah. Das ist nur einer der Gründe, warum ich jetzt nicht mit ihm verheiratet bin. 😜

Mein erstes selbst gemachtes Veggie-Burger Rezept habe ich auf How sweet eats bei der lieben Jessica entdeckt. Es ist mittlerweile sowas wie ein Klassiker bei uns zuhause geworden, weil ich die Süßkartoffel-Burger auch heute noch sehr gern mache. Zwar in abgewandelter Form, ohne Ei, aber mindestens genauso lecker. 💚

Warum ich dir das alles erzähle? Weil es heute hier um den perfekten Kürbis-Veggie-Burger geht. Und da kann ein bisschen Vorgeschichte, wie meine Liebe zu Veggie-Burgern entstanden ist ja nicht schaden, oder? Fein, also legen wir los.

Vegan sind sie, meine Patties und passend zum Herbst mit Hokkaido Kürbis gemacht. Auch wenn ich gestehen muss, dass ich gerade im T-Shirt und barfuss auf meinem sonnigen Balkon sitze, während ich das hier schreibe und dabei Erdbeeren esse. Es fühlt sich zur Zeit eher an wie Mai & Frühling, statt wie Oktober & Herbst.

Aber was soll’s. Knusprig saftige Veggie-Burger kann man ja eigentlich immer essen, stimmt’s? Für mich ist das hier auf jeden Fall der perfekte Herbstburger. Nicht nur weil das Pattie mit Kürbis gemacht ist, sondern auch weil der ganze Burger so schön bunt ist. Ich habe das Kürbis-Pattie nämlich ganz kreativ mit meinen Rote-Bete-Burgerbrötchen kombiniert. Und die beiden sind wirklich ein Traumduo.

Hmmm… da möchte ich am liebsten gleich reinbeißen. Du nicht auch? 🤤

Ich habe mich heute für die klassische Burger-Kombi entschieden: Salat, Guacamole, Gurken, Tomaten & Ketchup. Der Burger wäre aber bestimmt auch super lecker mit gerösteten Zwiebeln, Jalapeños & veganer Mayo. Sei einfach kreativ und kreier deinen Kürbisburger ganz nach deinem Geschmack.

Ich freu mich immer über einen Kommentar, wenn du mein Rezept ausprobiert hast. Viel Spaß beim Nachkochen und lass dir deinen Burger schmecken. xo, Romy 💚

 

Perfekte Kürbis-Veggie-Burger
Herbstliche Kürbis-Veggie-Burger, die jeden Burger-Fan überzeugen. Wunderbar pikant mit einer orientalischen Note. Das ist Kürbis mal ganz anders. 🎃
Portionen
6 Patties
Vorbereitungszeit
25 Min.
Garzeit
10 Min.
Gesamt
35 Min.
 
Kategorien: Dinner, Lunch, Main Course
Gerichte: American
Tags: burger, dairy-free, Kürbis, plant-based, vegan, Veggie
Zutaten
  • 1/2 Hokkaido Kürbis, entkernt & grob gewürfelt
  • 1 EL Olivenöl oder Kokosöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 240 g Cannellini-Bohnen aus der Dose, abgespült
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Haferflocken
  • 2 EL Leinsamen, geschrotet
  • 4 EL Kichererbsenmehl*
  • 1 TL Guarkernmehl (optional)**
  • 1 1/2 TL Ras el Hanout
  • 1 TL scharfes Paprikapulver***
  • 1/2 TL Koriander
Anleitung
  1. Den Kürbis in einem Topf mit Wasser für ca. 10 Minuten kochen, bis er weich ist. Dann abschütten und zur Seite stellen.

  2. Während der Kürbis kocht, das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin goldbraun anbraten. Je dunkler du die Zwiebeln anbrätst, desto mehr Röstaromen hast du später in deinen Burgerpatties.

  3. Die Cannellini-Bohnen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.

    Die gekochten Kürbiswürfel dazu geben und ebenfalls zerdrücken.

  4. Jetzt alle restlichen Zutaten mit in die Schüssel geben und gut vermischen. 

    Kurz abschmecken und ggf. noch nachwürzen.

  5. Mit den Händen 6 große (oder 8 kleinere) Patties formen. Ich nehme dafür immer Einweghandschuhe, da der Teig relativ nass ist und sonst ziemlich an den Händen klebt. 

  6. Die Patties in einer Pfanne mit etwas Öl bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca 5 Minuten goldbraun anbraten.

  7. Jetzt kannst du deinen Burger zusammenbauen:

    Burgerbrötchen

    Salat

    Kürbis-Pattie

    Guacamole

    Gurkenscheiben

    Tomatenscheiben

    Ketchup

    Burgerbrötchen

    Und reinbeißen 🍔


Anmerkungen
*Hier kannst du auch Maisstärke oder Semmelbrösel verwenden.
 
**Sorgt für eine bessere Bindung bei den Patties.
 
***Oder edelsüßes Paprikapulver, falls du es nicht so scharf magst.
 
Wann immer möglich, verwende ich Produkte in Bio-Qualität. Das ist nicht nur viel besser für die Gesundheit, sondern auch für die Umwelt. 🌍💫💚
Rezept drucken
The best Pumpkin Veggie Burger
Vegan Pumpkin Veggie Burgers that will satisfy every burger fan. Wonderfully spicy with an oriental touch. This is pumpkin with a twist. 🎃
Portionen
6 patties
Vorbereitungszeit
25 Min.
Garzeit
10 Min.
Gesamt
35 Min.
 
Kategorien: Dinner, Lunch, Main Course
Gerichte: American
Tags: burger, dairy-free, plant-based, pumpkin, vegan, vegetarian
Zutaten
  • 1/2 Hokkaido pumpkin|squash, deseeded & roughly chopped
  • 1 Tbsp coconut or olive oil
  • 1 onion, diced
  • 240 g cannellini beans from a can, rinsed
  • 3 Tbsp soy sauce
  • 2 Tbsp oats
  • 2 Tbsp ground flax seeds
  • 4 Tbsp chickpea flour*
  • 1 tsp guar gum (optional)**
  • 1 1/2 tsp Ras el Hanout
  • 1 tsp hot paprika***
  • 1/2 tsp coriander
Anleitung
  1. Boil the pumpkin in a pot of water for about 10 minutes until it is soft. Then drain and set aside.

  2. While the pumpkin is cooking, heat the oil in a pan and sauté the onion until golden brown. The darker you roast your onion, the more roasty flavour your burger patties will have.

  3. Mash the cannellini beans in a bowl with a fork.

    Add the boiled pumpkin cubes and mash as well. (It's totally ok if there are some lumps left.)

  4. Now put all remaining ingredients in the bowl and mix well.

    Taste and season if necessary.

  5. Form 6 big (or 8 smaller) patties with your hands. I always take disposable gloves for this, because the dough is relatively wet and otherwise sticks to my hands and everything gets a bit messy.

  6. Fry the patties in a pan with a little oil over medium heat from each side for about 5 minutes until golden brown.

  7. Now you can assemble your burger:

    Burger bun

    salad

    Pumpkin Pattie

    guacamole

    cucumber slices

    tomato slices

    ketchup

    burger bun

    Take a big bite and enjoy! 🍔

Anmerkungen
* You can also use cornstarch or breadcrumbs here.
 
** It gives the patties a better binding.
 
*** Or sweet paprika, if you do not like it too spicy.
 
I always choose organic produce whenever possible. It’s not only better for my health (and yours, too), but also for our environment. 🌍💫💚

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